FLOW-indesport

Onbewuste spanning en hoe hier mee om te gaan.

Onbewuste spanning. Zo maar een training. Klaar voor een een rondje op de mountainbike. Het parcours is je bekent, het ligt in je achter tuin en en je hebt het inmiddels al minimaal een keer of 50 gereden. Het heeft goed geregend vandaag. Na een korte warming up begin je met je eerste afdaling. Door de regen [...]

Continue reading...

Resultaat en ervaringen van het sportvasten op langere termijn.

Resultaat  en ervaringen van het sportvasten op langere termijn. Vandaag zondag 25 september. Het is inmiddels een maand of 6 geleden dat ik doormiddel van het sportvasten programma mijn energie verbranding van suiker verbranding naar vet verbranding omgezet heb. Sinds die tijd heb ik me redelijk tot goed aan de voedingsvoorschriften gehouden die ze vanuit [...]

Continue reading...

Kite surfen en psycho- motoriek.

Kite surfen en psycho- motoriek. psychomotoriek verzamelnaam voor alle bewegingen welke een uitdrukking zijn van de psychische gesteldheid, zoals aard vd mimiek, gebaren en beweging, manier van spreken, karakter vh schrift Gevonden op http://www.mijnwoordenboek.nl/vertaal/NL/NL/psychomotoriek Door de opleiding ben ik toch een stuk meer bewust van mijn manier van bewegen en de invloed van mijn mentale [...]

Continue reading...

blog 1 (sportvasten)

Zondag 27 maart. Even een opdate een dag of 4 na het afronden van het sportvasten. Ik voel me top. Heb in de afgelopen dagen op donderdag 2 rondjes op de mountainbike gedaan in Bergschenhoek en vandaag (op nuchtere maag om de switsch in stand te houden) 2.15 uur bezig geweest. Eerst een duurloopje gedaan van [...]

Continue reading...

“Sportvasten” het turbotrainen van de toekomst

Tien dagen nauwelijks eten maar wel trainen, dat is sportvasten in een notendop. Het is een nieuwe trainingsmethode, die ontwikkeld is door medisch bioloog Remco Verkaik en die indruist tegen alle bestaande trainingswetten. Trainer Koen de Jong is alvast helemaal om: ‘Voor wielrenners is één kuur sportvasten per jaar een uitstekende aanvulling op de training.’ [...]

Continue reading...

Klimsport als middel voor coaching.

Door middel van de klimsport werken aan persoonlijke groei en teamprocessen. De klimsport is een goed middel om je te laten voelen er ervaren wat spanning en angst met je doet. De hoogte, kleine grepen en moeilijke stappen brengen iedereen bij een punt waar spanning en mogelijk ook wat angst ontstaat. Daarnaast zegt de manier [...]

Continue reading...

Work in progress

Minder angst/ spanning door positive “mindset”. Door te bewegen met mensen kun je al snel zien waar hun kwaliteiten liggen en hun minder sterke kanten.  Zoals vandaag tijdens een potje voetbal volg ik een jongen van 8 jaar. Een jongen die in de training laat zien dat hij een goede techniek heeft prima inzet en [...]

Continue reading...