FLOW-indesport

Onbewuste spanning. Zo maar een training. Klaar voor een een rondje op de mountainbike. Het parcours is je bekent, het ligt in je achter tuin en en je hebt het inmiddels al minimaal een keer of 50 gereden. Het heeft goed geregend vandaag. Na een korte warming up begin je met je eerste afdaling. Door de regen [...]

Resultaat  en ervaringen van het sportvasten op langere termijn. Vandaag zondag 25 september. Het is inmiddels een maand of 6 geleden dat ik doormiddel van het sportvasten programma mijn energie verbranding van suiker verbranding naar vet verbranding omgezet heb. Sinds die tijd heb ik me redelijk tot goed aan de voedingsvoorschriften gehouden die ze vanuit [...]

Kite surfen en psycho- motoriek. psychomotoriek verzamelnaam voor alle bewegingen welke een uitdrukking zijn van de psychische gesteldheid, zoals aard vd mimiek, gebaren en beweging, manier van spreken, karakter vh schrift Gevonden op http://www.mijnwoordenboek.nl/vertaal/NL/NL/psychomotoriek Door de opleiding ben ik toch een stuk meer bewust van mijn manier van bewegen en de invloed van mijn mentale [...]

Zondag 27 maart. Even een opdate een dag of 4 na het afronden van het sportvasten. Ik voel me top. Heb in de afgelopen dagen op donderdag 2 rondjes op de mountainbike gedaan in Bergschenhoek en vandaag (op nuchtere maag om de switsch in stand te houden) 2.15 uur bezig geweest. Eerst een duurloopje gedaan van [...]

Tien dagen nauwelijks eten maar wel trainen, dat is sportvasten in een notendop. Het is een nieuwe trainingsmethode, die ontwikkeld is door medisch bioloog Remco Verkaik en die indruist tegen alle bestaande trainingswetten. Trainer Koen de Jong is alvast helemaal om: ‘Voor wielrenners is één kuur sportvasten per jaar een uitstekende aanvulling op de training.’ [...]

Door middel van de klimsport werken aan persoonlijke groei en teamprocessen. De klimsport is een goed middel om je te laten voelen er ervaren wat spanning en angst met je doet. De hoogte, kleine grepen en moeilijke stappen brengen iedereen bij een punt waar spanning en mogelijk ook wat angst ontstaat. Daarnaast zegt de manier [...]

Minder angst/ spanning door positive “mindset”. Door te bewegen met mensen kun je al snel zien waar hun kwaliteiten liggen en hun minder sterke kanten.  Zoals vandaag tijdens een potje voetbal volg ik een jongen van 8 jaar. Een jongen die in de training laat zien dat hij een goede techniek heeft prima inzet en [...]

Flow- indesport gaat uit van het principe dat de mens nooit op zichzelf staat maar altijd in contact is met zijn omgeving. Definitie: top•sport de; v(m) sport op het hoogste niveau Flow is een bewustzijnstoestand tijdens het sporten waarin alles klopt. Tijdens deze toestand kan een sporter maximaal presteren. De sporter is totaal geabsorbeerd door waar [...]

Wat? Begeleiding die gericht is op de mens achter de sporter. De mens in én met zijn eigen omgeving. Hoe? Vanuit de visie van MBTI in combinatie met Action Type De Myers-Briggs Type Indicator® (MBTI®) is ‘s werelds populairste persoonlijkheidsvragenlijst, waarmee je jezelf beter leert kennen. Het instrument is ontwikkeld door Katharine Briggs en Isabel [...]

• Het gezin dat worstelt met de draagkracht om de “sporter” te begeleiden • De adolescent die twijfelt en waarvoor de druk van het presteren soms te groot lijkt • De topsporter die worstelt met vorm en motivatie • De ex sporter die na zijn sportcarrière moeite heeft met het oppakken van het “normale”leven. • [...]